5天只喝酸奶瘦了8斤正常吗

每天喝酸奶已成为许多人的饮食习惯。因为酸奶不需要加热，所以有些人喝很多，有些人饿也选择喝酸奶。但从营养学的角度来看，饮用酸奶也要注意时间，饮用过量会给身体带来负面影响。饭后喝酸奶有利于吸收营养。一般来说最好在饭后30分钟到2小时之间喝酸奶。在正常条件下，胃液的ph值在1到3之间；禁食时，胃液呈酸性，p​​h值低于2，这对营养素的吸收最有利。