减肥时体重不下降

减肥时体重不下降可能是由于吃的食物里面含的脂肪量高，还可能是由于没有坚持锻炼。减肥期间一定要减少主食的摄入量，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如多吃一些苹果或者是吃一些香蕉，都能有效的加强肠胃的饱腹感，降低人的食欲，同时一定要加强锻炼，三天打鱼，两天晒网对于减肥是没有什么效果的。