荷叶茶怎样喝减肥效果最好

荷叶茶最好是在饭前喝，减肥效果比较好，而且泡茶最好时间长一些，味道会更加香浓，还需要长期坚持才能有一定的减肥效果，平时沏茶的时候水温不要过高，以免造成食道黏膜损伤，平时可以选择相对轻松的户外运动来锻炼身体，提高自身的免疫力。