流汗能减肥吗_夏天流汗能减肥吗

只流汗是不可以帮助减肥的，想要流汗，一般只能通过运动，就算减下去，那也是因为运动消耗了脂肪，平常多参加一些体育锻炼，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，要少吃一些油腻甜腻的食物，还要少吃一些盐，平常时不要吸烟喝酒，晚上吃饭时可以少吃一些，晚上在7点之后就不要吃零食了。