为什么香蕉能减肥

香蕉可以减肥是因为香蕉富含膳食纤维，肠胃得到刺激而蠕动。让肠道消化、吸收良好，香蕉对减肥相当有效，它卡路里低，食物纤维含量丰富。且能长时间保持能量。若是长期靠香蕉，会缺乏蛋白质、矿物质等营养成分，身体就会发出警报。