不伤膝盖减肥方法是什么

不伤膝盖的减肥方法可以通过游泳，空行骑单车，摇呼啦圈等活动，避免运动幅度太大，减少膝盖活动比较多的运动，以免造成软骨磨损。比如跑步，下蹲，跳绳，跳跃，爬山，骑车等，一定要多注意休息，注意劳逸结合，适当的卧床休息可以促进身体的恢复。