晚饭喝小米粥能减肥吗

晚上喝小米粥是可以减肥的。小米粥中的热量是比较低的，而且富含的膳食纤维可以提供饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，可以促进肠道的蠕动减少脂肪堆积。不过喝小米粥还是要控制量，而且尽量要在7点之前吃晚餐，不然容易导致胃肠部位饮食堆积，会影响减肥效果。