如果感觉自己胸部有硬块的话,有可能是由于乳腺纤维瘤或者是乳腺增生而引起的,建议你要到医院去做一个彩超来进行检查,然后根据检查的结果来进行对症治疗,如果检查没有什么毛病的话,不需要特别担心,平时注意放松自己的心情,多注意休息,适当的进行按摩,也能够有效的改善。