你好,您的乳房内长的硬块应该是乳腺纤维瘤。乳腺纤维瘤属于良性肿瘤,主要是乳腺内纤维组织异常增生引起的。前建议局部做些热敷,可以先服用乳癖消这类的中成药处理。要及时做个乳腺彩超检查明确一下原因。平时注意休息,保持心情舒畅。祝您身体健康,早日康复。