有氧运动心率_有氧运动心率计算公式

有氧运动心率一般每分钟在180~200次左右，有氧运动可以增强心肺功能助于减轻体重的作用，有氧运动可以增强神经兴奋，有利于促进体内脂肪代谢。如有心肺疾病或缺氧、缺血性疾病，要降低有氧运动，如做有氧运运动时，心率加快可能会引起心肌缺血的现象。