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瘦背部和肩膀的运动

有很多种运动都可以把你的背部瘦下来，还有肩膀的肉也瘦下来，想要瘦肩膀上的肉，平时可以通过举哑铃的运动来让肩膀的肉变得结实，当肉变得结实，整个肩膀也会看起来比较瘦了，瘦后背可以直接做l形外展。

光荣红酒（提问者）

2025-07-18 22:45:06

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