肉是紧的怎么减肥

肉是紧的平时可以经常跳一些广场舞或者是转呼啦圈来减肥，也可以经常做一些局部按摩，加速血液循环，还要控制自己的食量，每餐不要吃得过饱，晚餐一定要少吃，可以适当吃一些水果，也可以喝一些酸奶，能够帮助肠胃消化，还能提高睡眠质量，对减肥有一定的好处。