肉松好减,不过不管哪一种,都需要长期坚持饮食控制,适当运动。松的肉如果是脂肪,那就比较好减肥。如果紧的肉是肌肉,那么就要先让肌肉松弛下才能更有效的减肥。减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,这样会让你燃烧脂肪运动。