没有办法可以一天瘦腿。休息时多做运动来达到瘦身的效果仍然是可行的。这种锻炼可以有效地达到瘦腿的效果。做空气踏板自行车运动，坚持 逐渐增加到150次左右，会有更好的瘦腿效果。此外，慢跑也是减肥最有效的方法。慢跑大约20分钟可以很好地燃烧腿部脂肪。
