腿部如何瘦_腿部怎么瘦身小方法

你现在的情况需要健康减肥，减肥的关键是要以运动和适当饮食为主，少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥注意饮食.多吃香蕉，大豆，菠菜，紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分，盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。