这种情况首先需要看体重是否超重，如果超重，需要先减肥，通过节食以及锻练身体的方法减肥，每日的运动不能低于半小时，如果体重正常，则考虑为体型的原因，与生长发育有关，可以进行塑型的运动，比如瑜伽、健身操。不用吃油炸，肥腻的食物，餐后站立半小时，睡前做举腿运动，加速脂肪的消耗。
