如何能瘦腿_如何能瘦腿瘦肚子

想要瘦腿就必须要管住嘴，迈开腿。管住嘴意思也就是说合理控制饮食，一日三餐正常吃，按时吃，不是吃饭时间不要吃任何东西，不要吃零食。迈开腿意思就是每天都要适当的锻炼，适当的运动，不要一放假就宅在家，每天进行快走或者慢跑20分钟。