怎样能减肥成功_怎样能减肥成功不反弹

想要减肥成功，一定要积极的做一些体育锻炼，促进脂肪的消耗，平时可以选择骑单车活动或者是快走和慢跑的活动来运动减肥，一定要长期坚持，不能半途而废，否则有可能会发生反弹，还要控制自己的食量，每餐不要吃的过饱，晚餐一定要少吃，减肥期间一定要管住自己的嘴巴。