减肥成功怎么发说说

你好，根据你的描述来看，可以随你自己的心情来看怎么去发，建议坚持减肥，让自己变的更加自信，建议减少每餐的淀粉食物数量，增加蔬菜数量，控制蛋白质的摄入量，而肥胖的人，首先可以适当地锻炼等等，然后慢慢地加强运动量，适当延长运动时间。如果不能锻炼，饭后散步大约半小时是很好的。避免熬夜，多注意休息，养成良好的作息习惯，保持心情的舒畅和愉悦。