跑步瘦身的正确方法是什么

在跑步的时候抬头，目视前方，下颚微收但不要低头（时间长会对颈椎有压力）也不要后仰，保持平衡。跑步本身是一件非常简单的事情，但是对于想要通过跑步来达到减肥效果的人群，一般来说跑步的时间至少持续半个小时以上，才能够达到燃脂的效果。