细嚼慢咽能减肥吗

细嚼慢咽是可以有助于我们减肥的，主要是你能够坚持下来，毕竟这个也不是短时间内就能有效果的，可能要长达几年的时候养成这个习惯才会慢慢有效果，细嚼慢咽可以增加我们的口腔和牙齿毕竟肌肉的运动来消耗能量，这也使得我们更有助于消化。