请问怎么样才能减肥

您好，如果您想减肥，首先最重要的是控制自己的饮食。在平时的时间里面，也要做好运动和锻炼，如果你是在段时间就肥胖起来的，那么你就要去医院检查一下是否是自己的激素水平出现了状况，或者是仔细想想自己服用过什么样的药物，饮食要注意清淡的原则，然后可以在睡前做一些有氧的运动，还可以多做一些家务，来消耗我们体内多余的热量。以上就是对您问题的解答，希望对您有所帮助！