怎么才能减肥最快

通过做有氧运动减肥最快。平时可以经常的去跑步，也可以去游泳，在运动的时候，身体的脂肪会快速的燃烧，从而达到减肥的效果，而且运动减肥以后还不会出现身体反弹的现象，平时的饮食一定要有规律，绝对不可以暴饮暴食，一日三餐要定时定量。