怎么才能减肥快_怎么才能减肥快一点

1.慢跑减肥法，慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果显著。2.游泳减肥法，在各种减肥方法中，最理想的减肥运动是游泳。3.变速跑减肥法，这种忽快忽慢的跑步方式，简单而随意，快跑和慢跑两种强度的运动结合起来，可以同时起到消耗糖和脂肪的效果.4.跳绳减肥法，跳绳有神奇的减肥效果。