做什么运动可以祛斑

通过运动祛斑可以做一些高抬腿的动作，就是将腿抬高，直到心脏的位置，重复这个动作20次，有利于促进血液循环和新陈代谢，也可以躺在地上，一只腿屈膝，另一只腿向上伸，伸直，之后用力绷紧，重复这个动作也要重复二十次，脸上有斑的人，出门时要注意做好防晒措施，不要让太阳光直射。