喝什么粥可以减肥

可以喝具有刮油效果的冬瓜粥或黄瓜粥，通常单靠喝粥是起不到减肥效果的，引起肥胖的原因，可能跟饮食不规律、长期熬夜、暴饮暴食或者喜欢吃油腻、高热量食物等有关。想要减肥，在饮食上要避免吃的过饱，尤其是晚餐，尽量以蔬菜水果代替，同时要做到营养均衡，避免营养不良，适当体育锻炼对减肥也有一定帮助。