瘦胳膊比较快速的方法就是进行一些****手术,指的就是局部的进行减肥,能够吸取出脂肪,也就是胳膊上的一些脂肪达到一个瘦胳膊的效果,而且也可以在生活中适当的做一些锻炼,但是锻炼减肥时间比较长,需要长期的坚持,平时生活中也要控制自己的饮食,以清淡为主。