女生虚胖怎么减肥

最科学的减肥方法，是要每天做有氧运动，比如游泳爬山，骑自行车对减肥都是有一定的作用的，在饮食方面一定要少吃多餐，少吃一些含脂肪量高的食物，多吃一些水果和蔬菜，每天的饮水量一定要控制，不要喝的太多，减肥不要求急于求成，要持之以恒，要坚持下去。