怎样快速瘦小腿肚

快速瘦小腿肚的方法是平时可以干洗腿，用双手抱着一条大腿，用力的从大腿的根部向下推拿，一直到脚踝的地方。也可以揉腿肚，把腿平放在床上，用两只手掌夹住腿肚，轻轻的旋转，也可以扭膝，平时坐的时候也要掌握正确的坐姿，可以有效的瘦小腿肚，平时也可以经常到户外参加跑步跳绳的运动。