怎样才能快速瘦小腿

快速瘦小腿，平时可以经常去爬楼梯，也可以经常做一些高抬腿的动作，能够促进脂肪的消耗，对减肥有很好的效果，一定要长期坚持，同时还要改变不良的饮食习惯，不要吃一些太过油腻的食物，少食多餐，细嚼慢咽，吃饭的速度不要过快，早睡早起吃饭定时定量。