怎么减肥不容易反弹

减肥不容易反弹一定要用科学的方法，千万不要通过一些**和抽脂手术来减肥，避免给身体带来不良的影响，平时可以选择一些相对轻松的户外活动来促进脂肪的消耗，比如跳广场舞或者是转呼啦圈，都有很好的瘦身效果，饮食以清淡为主，规律饮食。