减肥期间不拉粑粑怎么办

减肥期间不拉粑粑可以吃一些促进排便的食物，比如火龙果，香蕉都是很好的，这些食物含有丰富的纤维素，可以促进人体肠胃的蠕动，更好的达到排便的效果，除此之外也可以选择酸奶，因为酸奶中含有大量的益生菌，可以有效的调节人体的肠胃平衡，促进排便。