有效的减肥运动有哪些

想要通过运动的方式来减肥，这个想法是非常不错的，通过运动的方式也是比较理想健康的一种减肥方法。那么想要做运动可以选择一些有氧运动，比如说爬山，或者是慢跑，再有就是做一些球类方面的运动，这些运动消耗的能量都是比较多的，不过一定要长期坚持才能够有效。