从小胖的人怎么减肥

从小胖的人想要减肥首先就要从饮食上来进行改善，平时每餐最好选择七分饱，而且也要控制每日摄取的碳水化合物，晚上尽量以蔬果来代替正餐，而且晚上七点钟后就不可以再进食了。当然减肥期间合理的饮食还要配合相应的运动，而且每天最少要运动半小时以上。