燕麦适合减肥吗_燕麦有减肥效果吗

国内吃燕麦也是近几年比较火的，而且也大部分是一些减肥或者健身的人士在吃。反而国外会比较多，是常态。燕麦准确来说是一种比较健康的食物，不仅仅说能代餐，吃起来也方便。如果你在减肥的话确实可以选择用燕麦，效果还是不错。