您好,燕麦片是非常适合减肥期间食用的。首先燕麦含有丰富的膳食纤维,食用后有较强的饱腹感,能抑制食欲;还有促进肠胃蠕动、润肠通便之效;还有许多的蛋白质,燕麦属于高蛋白含量食物(高于鸡蛋、牛奶),多吃能促进肌肉生长,帮助燃脂。然后还有燕麦β-葡聚糖,能够降低小肠对脂肪和胆固醇的吸收率,进而抑制胆固醇的合成,所以燕麦是很棒的减肥食物。