登山可以减肥吗_登山对减肥有效果吗

登山可以减肥的但是一定要劳逸结合，尽量不要做剧烈的运动，以免病情加重，平时还要控制下饮食，保护好关节，一日三餐一定要规律，尽量不要暴饮暴食，也不要吃热量高的食物，晚饭的时候尽量的不要吃，可以用水果或者蔬菜来代替一下晚饭的，尽量的控制**重，控制一下饮食。