减肥吃山药可以吗

减肥期间是可以吃山药的，山药含有的蛋白质特别的丰富，这个能够有效的调理身体，增强体质，而且山药含的热量并不是很高，所以可以吃一些蒸山药，是比较有好处的，减肥期间主要就是需要控制住自己的饮食，比较多食少饮多餐的形式，也就是所谓的节食运动减肥，适当的做一些运动。