韩国情侣减肥操_韩国很火的减肥操

你好，减肥操是有氧运动的一种。之所以适合减肥，除了它是很好的有氧运动外，还在于它是全身运动，不会加重身体的局部负担，导致腿粗或臀部肥大等负面影响，而且可以增加关节的活动度，加强身体的柔韧性。减肥操是否有效还是在于是否适合自己。无论是韩国减肥操还是其他，都应该长期坚持做，不仅可以起到减肥的作用，还能调理肌肉，使曲线更加优美，精神状态也更好。