吃什么瘦大腿最有效

想要通过饮食来瘦大腿，可以吃奇异果，因为奇异果中恢复很丰富的维他命c，而且能够增加分解脂肪酸的速度。也可以吃红豆，因为它可以有效的排出体内的水肿，对于利尿消肿有很好的效果。还可以吃海菜、菠菜等，而且也可以做一些举腿，或者举腿蹬自行车的运动来瘦大腿。