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什么运动瘦腿最快最有效

进步猴子（提问者）

2025-09-10 22:46:16

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2025-09-10 10:17:36

瘦小腿最有效的运动

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建议采取健康减肥方式，控制饮食并运动瘦身。可以练瑜伽、仰卧起坐瘦腹部；跑步机、骑自行车瘦腿部；俯卧撑瘦上肢；练习呼啦圈瘦腰部，要坚持运动、有恒心，一定会有效果的...
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1.小腿做spa：将温水放入水桶里，水位要没过小腿，加入精油和浴盐。小腿在水里浸泡15分钟左右，浸泡的时候要按摩小腿，帮助排毒。。 2.饮食瘦小腿：...
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