怎么样瘦大腿最有效

可以通过局部按摩的方法来瘦大腿，那么可以促进血液循环，起到减肥的效果，也可以多运动来减肥，平常的时候打羽毛球，游泳，瑜伽，跑步等都有助于减肥，也要改善不良的饮食习惯，要做到早上吃好，中午吃饱晚上吃早餐，良好饮食习惯。多吃蔬菜和水果。