深蹲可以瘦腿吗_深蹲可以瘦腿吗女生

深蹲可以瘦腿，但要做到正确的方法，方法不正确会引起关节疼痛，深蹲一定要挺胸抬头直腰，后背挺直，肩膀放平，双脚打开，每次深蹲时间不要太长，可以间隔10分钟休息一下，一定要量力而行，慢慢增加深蹲的数量，做完运动后，一定要及时补充水分。