游泳瘦身效果好吗

游泳的瘦身效果是比较好的，游泳比跑步消耗的热量要多，既能减肥，又能塑性，全身都能运动到，是保持身材的绝佳的运动，但是由于场地的限制，游泳没有跑步更有利于人们减肥，不过总体来说，我们还是很推崇游泳健身的。