吃啥能美白_吃什么可以快速美白全身

吃一些新鲜的水果比如苹果和西红柿，有美白的效果，平时也可以经常喝一些蜂蜜水和柠檬水，美白的效果都是比较好的，想要美白，平时也可以使用一些美白保湿的护肤品来保养皮肤。尽量避免紫外线的照射，而且还要有一个良好的作息规律，不要熬夜，保证充足的睡眠。