吃什么能够美白_吃什么能够美白养颜

吃胡萝卜，苹果，樱桃，都可以使自己的皮肤美白，胡萝卜和樱桃中的维生素含量比较高，可以补充人体的维生素，并且维生素e对身体有一定的美白效果，吃樱桃和胡萝卜，不仅能够起到美白的效果，还可以调节人体的气血，而且苹果中的营养也是比较丰富的，经常吃一些苹果可以淡化脸部的褐斑。