减肥中运动几天能休息一天？

减肥过程是比较辛苦的，因为以前长期缺少运动，现在减肥要运动起来就会很辛苦，所以前期要适当的运动，后期可以运动时间久一点。在减肥期间运动减肥是不可以三天打鱼两天晒网的，要每天坚持做有氧运动才行。可以慢跑或者快走，骑自行车、游泳都行。