女生胸部外扩要穿合适的内衣,大小合适的内衣对纠正女性胸部也有很好的作用,而且还有预防和防止乳房下垂的作用,平时的生活姿势也很重要,睡觉的时候一定要平躺不要压着胸部,每天晚上睡觉前,双手对胸部做些推拿和按摩,对乳房外扩也有很好的改善。