建议每天吃点胶原蛋**或者吃点水果木瓜,然后加点艾叶原料用毛巾热敷胸部,敷完要轻轻的做胸部的按摩即可。平时早睡早起,不要有什么生活压力,饮食上面吃的清淡一些,多吃蔬菜水果就可以了,要有好的心态也要有好的身体免疫能力。