可以通过按摩的方法改善胸部外扩,最好结合**精油,特别是外扩现象已经较为明显的女性,应该坚持乳房按摩;每次按摩时,双手四指与大拇指分开形成虎口,左手对应左胸,右手对应右胸向胸部中间推拿。可以躺着推拿胸部,也可以俯下上身推拿乳房,坚持一段时间就会出现效果。